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拓展项目-【团队热身】
      讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。
      制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
      各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛
      自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解
     【红旗飘飘】 集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
(收获：确立团队、确定目标,打破新团队成员之间的隔阂,加强相互了解和信任,形成团队成员的基本价值观)
拓展项目-【齐眉棍】
      这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培  训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。（收获:在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……,如何找出正确办法来处理工作中出现的问题,这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”,提高队员在工作中相  互配合、相互协作的能力,统一的指挥+所   有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用）
拓展项目-【断桥】
      A、B两块木板架在9米高空，其间相距1米至1.8米(间距可调)，学员佩戴全套安全保护装备，依次自A木板跨越至B木板并返回。（收获：体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围）
拓展项目-【单杠】
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，先站立在钢柱顶   端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬空的一根横杠。（收获：体验极 端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。）
拓展项目-【巨人梯】
直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，团队成员分成2人一组，相互配合，共同登顶 。（收获：体验相互合作在达成目标过程中的巨大作用；在合作中发现他人所长，了解自己所短；在合作中坦诚地帮助他人，并学习主动从他人处获取帮助；体会合作共同达到巅峰时的成功喜悦。）
拓展项目-【相依为命】
两根钢缆固定在9米高的训练架上，所有队员两人一组，在穿好安全装备的情况下，在规定时间内，两两相扶，沿着钢缆行走，直至本小组所有队员顺利通过。（收获：体验相互合作的精彩过程；在合作中发现他人所长，了解自己所短；在合作中坦诚地帮助他人，并学习主动从他人处获取帮助；体会合作共同达到巅峰时的成功喜悦。）
拓展项目-【攀岩】
学员在培训师的指导下，在只允许抓、握、蹬、踩岩石点的情况下 ，全力向岩石壁最高处攀爬。（收获：体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气，扩展心理舒适区；建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。）
拓展项目-【天使之手】
新疆的阿迪力，“达瓦孜”的传人，英雄的化身，拥有强健的体魄，超人的勇气，他还拥有一帮支持、帮助、鼓励他的优秀团队。我们每个人都要成为“阿迪力”式的人物。（收获: 设定合理目标、挑战自我极限，磨练人的意志，重新发现自我, 培养人们战胜困难的勇气，树立自信,实践良好的决断能力，熔炼果敢的性格体验战胜自我、激荡心灵、超越梦想的快乐.)
拓展项目-【信任背摔】
小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。（收获：体会信任，认识责任；建立换位思考的意识；增进队员之间的情感沟通。
拓展项目-【心颤桥】
 两人一组，从钢缆相距较近的一端（起点）走到钢缆相距较远的另一端（中点），再共同返回到起点（有时间有体力时可往返）。（收获：了解互助的意义，懂得阶段性目标对于最终目标的重要性，学会鼓励，不断战胜自我，培养坚韧的信念。）
拓展项目-【穿越沼泽】
全组队员站在由两块架于三个大型铁桶上的木板上，在规定的时间内，要求在人和木板均不落地的情况下，将人、木板和铁桶都向前挪动约15米的距离。（收获：学习PDCA的工作方法，体验团队决策的过程，突破思维局限，锻炼沟通技巧。）
拓展项目-【一路同行】
 一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的“宝藏”，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是……（收获：有效有序的沟通对团队的重要，团队分工配合的重要，如何做到步调一致，个人或团队遇到困难时，每个人应如何来做，认识到“一方有难八方支援”的含义切身体会其中的“苦”与“乐”从而求学路上肩并肩手拉手一路同行。）

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